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要取消QQ手机号码绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机QQ应用并登录账号。
2、在主页面中找到并点击左下角的“设置”按钮。
3、进入设置菜单后，找到并点击“手机号码”选项。
4、在手机号码页面中，可以看到当前绑定的手机号码，点击“解绑”或“更换”按钮。
5、根据提示进行操作，可能需要验证原有手机号或者输入新的手机号进行验证。
6、完成解绑操作后，系统将提示解绑成功。
在解绑过程中可能需要输入QQ账号的密码进行验证，确保个人账号安全，如果遇到困难，可以参考QQ官方提供的帮助文档或者联系客服寻求帮助。